维生素和矿物质

Metabolism in balance – with three small but cr...

2025年12月28日

Your body has its own “engine” for energy production: the thyroid gland. It sits like a little butterfly at the front of your neck and produces the hormones T3 and...

Metabolism in balance – with three small but cr...

2025年12月28日

Your body has its own “engine” for energy production: the thyroid gland. It sits like a little butterfly at the front of your neck and produces the hormones T3 and...

槲皮素如何影响NAD+

2025年12月17日

在SanMagnesium矿物粉中，我们添加了强效抗氧化剂槲皮素。它不仅赋予产品漂亮的颜色，而且在健康益处方面更胜一筹！为了延缓衰老、促进健康，NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）已成为人们关注的焦点。许多人服用补充剂来提高NAD+水平，但最新研究表明，借助槲皮素等辅助物质来支持人体自身的NAD+合成过程可能更为有效。槲皮素是一种天然存在的类黄酮，在维持NAD+水平和改善细胞健康方面展现出良好的前景。

槲皮素如何影响NAD+

2025年12月17日

在SanMagnesium矿物粉中，我们添加了强效抗氧化剂槲皮素。它不仅赋予产品漂亮的颜色，而且在健康益处方面更胜一筹！为了延缓衰老、促进健康，NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）已成为人们关注的焦点。许多人服用补充剂来提高NAD+水平，但最新研究表明，借助槲皮素等辅助物质来支持人体自身的NAD+合成过程可能更为有效。槲皮素是一种天然存在的类黄酮，在维持NAD+水平和改善细胞健康方面展现出良好的前景。

Magnesium and Selenium: Key Minerals for Mental Performance, Stress Management, and Sleep

镁和硒：对精神表现、压力管理和睡眠至关重要的矿物质

2025年12月17日

您知道镁和硒在大脑功能、压力调节和睡眠质量方面发挥着至关重要的作用吗？这些矿物质对神经传递、抗氧化防御和激素平衡至关重要——尤其是在许多人正饱受高压力和睡眠不安困扰的当下，它们的重要性更加凸显。

镁和硒：对精神表现、压力管理和睡眠至关重要的矿物质

2025年12月17日

您知道镁和硒在大脑功能、压力调节和睡眠质量方面发挥着至关重要的作用吗？这些矿物质对神经传递、抗氧化防御和激素平衡至关重要——尤其是在许多人正饱受高压力和睡眠不安困扰的当下，它们的重要性更加凸显。

新陈代谢平衡——三种虽小但至关重要的矿物质

2025年12月17日

人体自身有一个能量产生的“引擎”：甲状腺。它像一只小蝴蝶一样位于颈部前方，负责分泌T3和T4这两种激素——代谢激素，它们调节能量、注意力、体温、新陈代谢和情绪。当这个“引擎”无法获得所需的能量时，你会感觉到身体各处都出现了不适。三种矿物质对于该系统的最佳运作尤为重要：碘，硒和锌在这里，我们将解释原因，以及您可以采取哪些措施来确保获得充足的营养。

新陈代谢平衡——三种虽小但至关重要的矿物质

2025年12月17日

人体自身有一个能量产生的“引擎”：甲状腺。它像一只小蝴蝶一样位于颈部前方，负责分泌T3和T4这两种激素——代谢激素，它们调节能量、注意力、体温、新陈代谢和情绪。当这个“引擎”无法获得所需的能量时，你会感觉到身体各处都出现了不适。三种矿物质对于该系统的最佳运作尤为重要：碘，硒和锌在这里，我们将解释原因，以及您可以采取哪些措施来确保获得充足的营养。

SanMagnesium! New addition to the SanOmega family

SanMagnesium！SanOmega家族的新成员

2025年12月17日

我们非常荣幸地推出最新营养补充剂！这款镁补充剂添加了额外成分，旨在为您带来最佳效果！SanOmega 和 SanMagnesium 的完美结合，为您提供大多数人难以摄取的维生素和矿物质。我们撰写了一篇概述文章，您可以在其中详细了解 SanMagnesium 中每种营养成分的重要性。 SanOmega 和 SanMagnesium 的配方旨在协同作用。搭配使用效果最佳，单独使用也很好。

SanMagnesium！SanOmega家族的新成员

2025年12月17日

我们非常荣幸地推出最新营养补充剂！这款镁补充剂添加了额外成分，旨在为您带来最佳效果！SanOmega 和 SanMagnesium 的完美结合，为您提供大多数人难以摄取的维生素和矿物质。我们撰写了一篇概述文章，您可以在其中详细了解 SanMagnesium 中每种营养成分的重要性。 SanOmega 和 SanMagnesium 的配方旨在协同作用。搭配使用效果最佳，单独使用也很好。

矿物质和维生素

2025年12月17日

矿物质和维生素本页汇总了您需要了解的有关矿物质和维生素的所有信息。我们的身体需要多种不同的维生素和矿物质才能正常运作。在这里，您将找到最重要的几种维生素和矿物质的概述，以及哪些人可能需要额外补充的信息。维生素和矿物质首先，需要记住的是，健康且多样化的挪威饮食能够满足我们大部分的营养需求。同时，也需要了解某些维生素或矿物质过量服用可能有害。挪威大多数人需要补充维生素D。维生素D对骨骼和免疫系统至关重要。挪威许多人维生素D摄入不足，这主要是因为仅靠饮食很难摄取足够的维生素D。每年9月至次年4月，我们无法从阳光中获得任何维生素D。与此同时，每年流感、感冒和其他病毒感染病例都会大幅增加。虽然病毒全年都存在于我们周围，但在冬季，我们的抵抗力会下降。那么，哪些人可能需要补充维生素D呢？挪威卫生局建议，为避免维生素D缺乏，1周龄以上的婴儿和75岁以下的成年人每日应摄入10微克维生素D。75岁及以上的成年人，建议每日摄入20微克。需要注意的是，避免维生素D缺乏的剂量和达到最佳摄入范围的剂量之间存在差异。关于维生素D，最佳摄入量范围一直存在争议。医生通常检测的是维生素D的储存形式，而非活性形式。过量的储存形式维生素D可能导致炎症。镁和硼等其他营养素对于维生素D从储存形式转化为活性形式至关重要。如果您服用硼和镁补充剂，由于维生素D的转化和循环利用效率更高，您就需要较低剂量的维生素D补充剂。可能需要额外补充营养的弱势群体包括：很少吃油性鱼类的成人和儿童。 60岁以上的老年人。孕妇和哺乳期妇女。食量少的人。肤色较深的人。尤其是在冬季，补充营养剂可能很有必要。如果您不确定是否需要补充营养剂，可以去医生那里做个血液检查。理想的血糖范围大概在 75 到 125 mmol/L 之间。镁镁（Mg）是人体正常运转所必需的矿物质。挪威人健康均衡的饮食通常能满足最低需求。某些疾病、剧烈运动和服用利尿剂都可能导致镁缺乏。需要注意的是，避免镁缺乏的最低需求量并不等同于最佳摄入量。此外，挪威医生诊所检测的镁含量是在血清中而非全血中。人体能够维持血清中镁含量的稳定。人体宁愿从骨骼中消耗镁，也不愿血清中镁含量过低。在国际上，血清镁检测并非公认的黄金标准，红细胞镁检测才是。镁在体内起什么作用？镁在体内发挥着许多重要作用。例如，它是多种酶的重要辅助因子，这些酶参与蛋白质合成、正常的细胞代谢以及DNA和RNA的形成。镁也是神经信号传递所必需的，尤其对心脏肌肉功能至关重要。严重的镁缺乏也会导致钙和钾水平偏低。镁缺乏的症状包括食欲不振、恶心、呕吐、肌肉痉挛、嗜睡和虚弱。这些症状较为笼统和模糊，也可能是由其他原因引起的。镁的重要来源镁无法在体内合成，必须通过食物和饮料摄取。镁存在于大多数食物中，因为它是植物叶绿素的组成部分。谷物、水果和蔬菜约占我们镁摄入量的一半。其余部分主要来自乳制品和肉类。你每天需要多少镁？根据挪威卫生当局的说法，为了避免出现营养缺乏状态：婴儿：每日80毫克镁。随着年龄增长，需求量增加。成年男性和14岁以上青少年：每日350毫克...

矿物质和维生素

2025年12月17日

矿物质和维生素本页汇总了您需要了解的有关矿物质和维生素的所有信息。我们的身体需要多种不同的维生素和矿物质才能正常运作。在这里，您将找到最重要的几种维生素和矿物质的概述，以及哪些人可能需要额外补充的信息。维生素和矿物质首先，需要记住的是，健康且多样化的挪威饮食能够满足我们大部分的营养需求。同时，也需要了解某些维生素或矿物质过量服用可能有害。挪威大多数人需要补充维生素D。维生素D对骨骼和免疫系统至关重要。挪威许多人维生素D摄入不足，这主要是因为仅靠饮食很难摄取足够的维生素D。每年9月至次年4月，我们无法从阳光中获得任何维生素D。与此同时，每年流感、感冒和其他病毒感染病例都会大幅增加。虽然病毒全年都存在于我们周围，但在冬季，我们的抵抗力会下降。那么，哪些人可能需要补充维生素D呢？挪威卫生局建议，为避免维生素D缺乏，1周龄以上的婴儿和75岁以下的成年人每日应摄入10微克维生素D。75岁及以上的成年人，建议每日摄入20微克。需要注意的是，避免维生素D缺乏的剂量和达到最佳摄入范围的剂量之间存在差异。关于维生素D，最佳摄入量范围一直存在争议。医生通常检测的是维生素D的储存形式，而非活性形式。过量的储存形式维生素D可能导致炎症。镁和硼等其他营养素对于维生素D从储存形式转化为活性形式至关重要。如果您服用硼和镁补充剂，由于维生素D的转化和循环利用效率更高，您就需要较低剂量的维生素D补充剂。可能需要额外补充营养的弱势群体包括：很少吃油性鱼类的成人和儿童。 60岁以上的老年人。孕妇和哺乳期妇女。食量少的人。肤色较深的人。尤其是在冬季，补充营养剂可能很有必要。如果您不确定是否需要补充营养剂，可以去医生那里做个血液检查。理想的血糖范围大概在 75 到 125 mmol/L 之间。镁镁（Mg）是人体正常运转所必需的矿物质。挪威人健康均衡的饮食通常能满足最低需求。某些疾病、剧烈运动和服用利尿剂都可能导致镁缺乏。需要注意的是，避免镁缺乏的最低需求量并不等同于最佳摄入量。此外，挪威医生诊所检测的镁含量是在血清中而非全血中。人体能够维持血清中镁含量的稳定。人体宁愿从骨骼中消耗镁，也不愿血清中镁含量过低。在国际上，血清镁检测并非公认的黄金标准，红细胞镁检测才是。镁在体内起什么作用？镁在体内发挥着许多重要作用。例如，它是多种酶的重要辅助因子，这些酶参与蛋白质合成、正常的细胞代谢以及DNA和RNA的形成。镁也是神经信号传递所必需的，尤其对心脏肌肉功能至关重要。严重的镁缺乏也会导致钙和钾水平偏低。镁缺乏的症状包括食欲不振、恶心、呕吐、肌肉痉挛、嗜睡和虚弱。这些症状较为笼统和模糊，也可能是由其他原因引起的。镁的重要来源镁无法在体内合成，必须通过食物和饮料摄取。镁存在于大多数食物中，因为它是植物叶绿素的组成部分。谷物、水果和蔬菜约占我们镁摄入量的一半。其余部分主要来自乳制品和肉类。你每天需要多少镁？根据挪威卫生当局的说法，为了避免出现营养缺乏状态：婴儿：每日80毫克镁。随着年龄增长，需求量增加。成年男性和14岁以上青少年：每日350毫克...