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Omega-3脂肪酸与肌肉自我修复能力的关系
您知道吗？人体拥有惊人的肌肉组织修复能力。无论是运动后、受伤后还是生病后，人体都会持续不断地修复肌肉。但对于某些人，尤其是慢性病患者或老年人来说，这个过程的效率可能会降低。最新研究表明，ω-3脂肪酸可能在改善肌肉修复和增强肌肉力量方面发挥重要作用。
Omega-3脂肪酸与肌肉自我修复能力的关系
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维生素K2的双重作用
你腿很长但脚底有钙化吗？那你并不孤单！ 骨质疏松症和动脉粥样硬化是老年人群中经常同时存在的两种健康问题。最初，人们认为这两种疾病是相互独立的，且与年龄相关。然而，越来越多的研究表明，这两种健康问题实际上可能存在关联。或许骨质疏松症并非由于缺钙，而是钙沉积在了错误的地方？那么，我们该如何应对呢？
维生素K2的双重作用
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硒和辅酶Q10：健康老龄化和心脏健康的关键？2025年4月24日
瑞典一项研究发表于 营养素 2022 年的研究表明，硒和辅酶 Q10 (Q10) 的组合可以帮助减缓细胞层面的衰老过程，并降低患心血管疾病的风险。 这项研究表明了什么？
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辅酶Q10和β-胡萝卜素——强效抗氧化剂，保护细胞，延缓衰老
细胞层面的衰老主要由氧化应激驱动：不稳定的自由基会损伤DNA、蛋白质和细胞膜。随着年龄增长，人体自身的抗氧化防御能力会减弱，从而增加患心血管疾病、痴呆症和皱纹的风险。 研究结果显示，以下两种成分尤为突出：
辅酶Q10和β-胡萝卜素——强效抗氧化剂，保护细胞，延缓衰老
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