La différence entre les bons et les mauvais oméga-3
Les oméga-3 ne se résument pas à un seul type d'acide gras. Il en existe en réalité huit différents, chacun possédant des propriétés spécifiques. L'un d'eux, l'EPA, est très particulier.
L'un des principaux objectifs de la supplémentation en oméga-3 est de rétablir l'équilibre entre les oméga-6 et les oméga-3. En effet, une grande partie de notre alimentation contient plus d'oméga-6 que nécessaire. Lorsque l'on parle d'équilibre entre les oméga-6 et les oméga-3, on fait en réalité référence à l'équilibre entre l'acide arachidonique (AA), un oméga-6, et l'acide eicosapentaénoïque (EPA), un oméga-3. Ces acides gras ont des propriétés essentielles pour notre organisme, notamment la régulation de l'inflammation, du sommeil, de la sensibilité à la douleur, de la viscosité sanguine et de l'élasticité et de la section transversale des vaisseaux sanguins.
Nos besoins en suppléments d'oméga-3 varient en fonction de plusieurs facteurs, tels que le poids, le niveau d'activité physique et l'alimentation. La composition en acides gras oméga-3 du supplément influence également la quantité nécessaire pour atteindre un équilibre optimal. Il existe des analyses sanguines permettant de mesurer le rapport AA/EPA. Malheureusement, elles ne sont pas disponibles chez votre médecin traitant. Nous recommandons un apport maximal de deux fois plus d'AA que d'EPA, et jamais plus d'EPA que d'AA. Ce rapport, compris entre 2/1 et 1/1, est considéré comme optimal pour réduire l'inflammation. Par ailleurs, la somme des acides gras oméga-3 EPA et DHA devrait se situer entre 8 et 11 % ; c'est ce qu'on appelle l'indice oméga-3.
SanOmega contient de l'huile de poisson naturelle riche en EPA, ainsi que des vitamines liposolubles et des antioxydants. Tous les produits SanOmega fournissent une dose journalière complète de 5 g d'oméga-3, soit la limite supérieure autorisée pour les compléments alimentaires. De nombreuses années d'expérience nous ont montré que cette dose convient à la grande majorité d'entre nous, à condition que la majorité des acides gras oméga-3 soient de l'EPA.
En outre, SanOmega Premium contient également des quantités adéquates de vitamines A, D, E, K2 (mk7) ainsi que des antioxydants coenzyme Q10, bêta-carotène et astaxanthine.
Une dose quotidienne de 21 ml de SanOmega apporte environ 5 g d'oméga-3, dont environ 3 g d'EPA et 1 g de DHA. Cette huile étant naturelle, elle contient l'ensemble des acides gras naturellement présents dans le poisson, notamment des oméga-3 comme le DPA et l'ALA.
L'huile SanOmega est produite en Norvège. Elle est issue de poissons sauvages provenant de stocks gérés durablement, et le processus, de la pêche au produit fini, est rigoureusement contrôlé. Les espèces utilisées sont les anchois et les sardines ; leur huile est particulièrement riche en EPA car ces poissons se nourrissent d'algues qui produisent cette molécule. De plus, comme il s'agit de petits poissons situés en bas de la chaîne alimentaire, l'huile présente une faible accumulation de toxines environnementales.
Une bouteille de SanOmega Premium coûte 408 NOK, et il vous en faudra environ deux par mois si vous prenez 21 ml par jour. SanOmega propose des réductions intéressantes pour l'achat de plusieurs bouteilles, et grâce à son excellente durée de conservation, beaucoup choisissent d'en acheter pour une période plus longue.
Il est également important de noter qu'avec un produit aussi complet, vous n'aurez pratiquement pas besoin d'acheter quoi que ce soit d'autre. Nous pouvons affirmer sans hésiter que SanOmega offre de loin le meilleur rapport qualité-prix. Enfin, parlons du goût : il est fantastique ! Un produit peut être aussi sain qu'on le souhaite, mais si son goût n'est pas agréable, le nombre de consommateurs qui continuent à l'utiliser chute considérablement.
